¿Por qué me duele la espalda?
Los problemas de dolor de espalada son cada vez más frecuentes.
Es preocupante la cada vez más temprana edad en la cual se presentan estos problemas, debido a que la columna vertebral es una zona muy castigada a lo largo del día.
El ritmo de vida actual unido a una insuficiente educación postural están propiciando el incremento de esta problemática.
Son muchas las causas que están originando este incremento en la incidencia del problema:
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La espalda se utiliza frecuentemente mal. Adoptamos posturas inadecuadas. |
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Con la edad sufrimos el desgate propio de la edad. |
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Cuando no hacemos ejercicios o lo hacemos mal, nuestra espalda se puede resentir. |
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Genéticamente todos somos diferentes. Algunas personas son más vulnerables. |
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Los problemas de salud como la obesidad, la osteoporosis, las malas posturas, etc. influyen sobre nuestra espalda de forma relevante. |
Algunas de estas causas son inevitables. Pero hay otras que sí podemos prevenir.
Durante el día adoptamos diferentes posturas, las cuales por lo general son incorrectas, las repetimos infinidad de veces. Estas nos llevan a producir microtraumatismos en las estructuras de nuestro cuerpo, en articulaciones ligamentos, tendones y músculos.
Es fácil sufrir lesiones que pueden ir desde una contractura, a una tendinitis, periartritis, etc. Situación que se puede evitar con un correcto posicionamiento del cuerpo.
Pulsa sobre las imágenes: Observa las posiciones
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