Usted está aquí: Me paso muchas horas sentado, ¿Qué puedo hacer?
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Nuestro organismo necesita moverse o de lo contrario se oxida.
Para quienes pasáis muchas horas sentados os proponemos lo siguiente:
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Subir las escaleras a pie y no coger el ascensor. |
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Ir caminando en lugar de utilizar el bus o el coche. |
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Estirarse como un gato de vez en cuando, por ejemplo, en los cambios de clase. |
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Practicar algún deporte y, si es posible, en equipo. |