Usted está aquí: ¿Qué hacer ante el dolor de espalda?
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Para las personas que tienen dolores de espalda seria muy útil tener en cuenta lo siguiente:
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Dormir en una cama con colchón preferentemente duro. |
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Elegir una almohada baja. |
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No permanecer mucho tiempo de pie. |
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En lo posible no levantar cosas muy pesadas y de tener que hacerlo, aprender a agacharse. |
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Realizar actividad física programada y controlada. |