Me paso muchas horas sentado, ¿Qué puedo hacer?

Nuestro organismo necesita moverse o de lo contrario se oxida.

Para quienes pasáis muchas horas sentados os proponemos lo siguiente:

Subir las escaleras a pie y no coger el ascensor.

Ir caminando en lugar de utilizar el bus o el coche.

Estirarse como un gato de vez en cuando, por ejemplo, en los cambios de clase.

Practicar algún deporte y, si es posible, en equipo.